척추협착증에 좋은 운동 추천
척추협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태로, 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 관리하기 위해 적절한 운동이 매우 중요합니다. 운동은 척추의 유연성을 향상시키고, 근육을 강화하여 척추를 지지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 스트레칭과 저강도 유산소 운동은 척추 협착증 환자에게 유익한 선택이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다. 자주 묻는 질문 (FAQ) 📖 … Read more